Pre tých, ktorí chcú vedieť,
ako z cvičenia vyťažiť maximum
WORKPLACE YOGA ako si uľaviť od bolesti chrbtice a kĺbov počas pracovnej doby
ako si uľaviť od bolesti chrbtice a kĺbov počas pracovnej doby
Termín:
sobota, 8. decembra 2018 od 10:00 do 13:00
Miesto:
YoGO Petržalka (pozri galériu)
Kopčianska 9
  • príjemné, priestranné a útulné štúdio
  • zastávka MHD: ŽST Petržalka
  • veľké free parkovisko hneď vedľa štúdia
  • 2 minúty pešo od štúdia sa nachádza Vienna Gate
  • reštaurácie a kaviarne
  • ďalšie služby
Lektor:
inštruktori YoGO - certifikovaní inštruktori jogy v rámci krajín EÚ so špecializáciou na power jogu
Cena:
30 €

Sedavý spôsob života a nesprávne pohybové návyky sa skôr či neskôr prejavia u každého často práve v podobe bolesti chrbta. Akékoľvek sedenie dlhšie ako 30 minút, už je nezdravé a je potrebné sa aj počas pracovného nasadenia aspoň na chvíľu zastaviť, trošku svoje telo rozhýbať a tak zároveň aj optimalizovať svoj pracovný výkon. Na tomto workshope si spoločne ukážeme zopár účinných cvikov a relaxačných techník, na ktoré budete potrebovať iba zopár minút denne a sami uvidíte, ako sa bolesti postupne vytratia a vy sa budete cítiť oveľa lepšie. :-)

Čaká nás:

  • prednáška o fungovaní našej chrbtice, o správnych a nesprávnych pohybových návykoch a ako ich odstrániť,
  • odpovede na Vaše otázky,
  • cvičenie na stoličke - vhodné cviky do kancelárie, ktoré Vám pomôžu zbaviť sa bolesti chrbtice
  • lekcia power jogy zameraná na cviky odstraňujúce bolesť chrbtice a podporujúce znovuobnovenie funkčnosti chrbtice,
  • jednoduché relaxačné techniky na odstránenie stresu a načerpanie novej energie.
Zobraziť viac info
© 2011 - 2018 Sviežo s.r.o., všetky práva vyhradené
Ochrana osobných údajov
SK Akreditácia Ministerstva školstva, vedy, výskumu a športu Slovenskej republiky udelená pod číslom: 2014-13596/54960:7-30AA