Pre jogových nadšencov, ktorí chcú byť
vždy „o krok vpred”
UŽITOČNÉ FAKTY A NEBEZPEČNÉ MÝTY O CVIČENÍ JOGY
Termín:
sobota, 29. septembra 2018 od 09:00 do 18:00
Miesto:
YoGO Ružinov (pozri galériu)
Drieňová 1L, Bratislava (pri Štrkovci v Eden Parku)
  • krásne zelené prostredie
  • zastávky MHD: Bajkalská, Drieňová, Tokajícka
  • veľké free parkovisko na Sabinovskej ul. 3 minúty od štúdia
  • Billa Bajkalská s parkoviskom 2 minúty od štúdia
  • reštaurácie a kaviarne
  • ďalšie služby
Lektor:
Vera, Michal - certifikovaní inštruktori jogy v rámci krajín EÚ so špecializáciou
na power jogu
Cena:
129 € vrátane DPH
zobraziť storno podmienky
Zvýhodnená cena pre absolventov akreditovaných školení YoGO - 99 € vrátane DPH
V cene je zahrnuté:
  • prednášky a praktické cvičenia s odborníkmi na jogu, šport a zdravie
  • certifikát o účasti na seminári
  • požičanie yogomatky
  • čerstvé ovocie
  • ekologicky filtrovaná voda
  • ako darček od nás dostanete zápisník a pero s logom YoGO
Náročnosť:
všetky úrovne

Nie všetko, čo si prečítate o joge na internete, či počujete od ľudí, ktorí ju cvičia dlho, musí byť pravda. Názory rozličných učiteľov si často odporujú. Na mnohých lekciách sa môžete stretnúť s nesprávnym navedením do pozície, mätúcimi pokynmi, cvičením nevhodných pozícií, či dokonca nezdravým a nebezpečným naprávaním klientov v pozíciách. Veľa informácií, ktoré sa šíria medzi inštruktormi jogy či jogovými cvičencami boli dávno vyvrátené lekármi, fyzioterapeutmi, či inými odborníkmi na šport a zdravie. A naopak, existuje veľa informácií, ktoré nám môžu pomôcť cvičiť bezpečne a účinne. Na tomto odbornom seminári sa dozviete užitočné fakty o správnom cvičení jogových pozícií, o tom v akom poradí ich zaraďovať do lekcie, aké sú overené účinky jednotlivých pozícií, pre koho sú vhodné a pre koho ešte nie. Na základe reálnych možností a schopností ľudského tela si vyvrátime aj mnohé nebezpečné mýty o cvičení. Ak totiž cvičíte dlhodobo nesprávne, ťažkostiam sa skôr či neskôr nevyhnete. Odborný seminár je vhodný nielen pre inštruktorov jogy a jogových nadšencov, odporúčame ho každému, kto sa pravidelne venuje cvičeniu akejkoľvek jogy a chce si byť istý, že cvičí správne. Vítaní sú pokročilí aj začiatočníci.

Zodpovieme si na ňom napríklad nasledujúce otázky:

  • Aká je moja aktuálna kondícia a ako jednoducho zdiagnostikujem nielen seba ale aj mojich klientov?
  • Aký je rozsah pohyblivosti našej chrbtice a kĺbov a prečo je dôležité, aby sme o tom pri cvičení vedeli?
  • Platí, že čím je človek flexibilnejší, tým lepšie?
  • Prečo sa mi lepšie cvičí na jednu stranu môjho tela a znamená to, že mám svalovú dysbalanciu?
  • Ako viem, či pri cvičení zapájam tie svaly, ktoré chcem?
  • Je pravdou, že čím náročnejšiu pozíciu viem odcvičiť, tým lepšie na tom som?
  • Prečo je pri záklonoch dôležité robiť ich hlavne v hrudnej časti chrbtice a nie v driekovej či krčnej chrbtici?
  • Je správne cvičiť s rovným alebo oblým chrbtom?
  • Kedy je vhodné pri cvičení urobiť nádych a kedy výdych a prečo?
  • Mnohé štúdiá v zahraničí neodporúčajú cvičiť svojim klientom stojku či sviečku - sú tieto pozície naozaj nebezpečné?
  • Ako cvičiť s klientom, ktorý výrazne zaostáva za celou skupinou?
  • Ako klientom vysvetliť pozície jednoducho, účinne a rýchlo?
  • A mnohé iné… :)
Zobraziť viac info
© 2011 - 2018 Sviežo s.r.o., všetky práva vyhradené
Ochrana osobných údajov
SK Akreditácia Ministerstva školstva, vedy, výskumu a športu Slovenskej republiky udelená pod číslom: 2014-13596/54960:7-30AA